Quem mantém uma rotina privada de tempo para fazer o que gosta, pode desenvolver distúrbios físicos e psicológicos
Por Harley Moreira
Com a rotina corrida e o tempo escasso, os jovens do século XXl não percebem os sintomas de uma doença silenciosa, o estresse. Mesmo sendo uma patologia ainda pouco estudada no mundo, já se sabe que atinge crianças e adultos de todas as idades. No entanto para compreender como esta doença age no organismo é preciso entender o que é o estresse. Segundo a definição de Marilda Emmanuel N. Liip, Ph. D em Psicologia e professora titular da Pontifícia Universidade Católica, PUC - Campinas “O stress é uma reação do organismo , com componentes físicos e ou psicológicos, desencadeados pelas alterações psicofisiológicas que ocorrem quando a pessoa se confronta com uma situação que a irrite, amedronte, excite ou confunda, e, ou mesmo, que a faça feliz”. Ou seja, o estresse ocorre quando há alguma mudança na vida do individuo, e se esta não é bem recebida ou não é esperada, surgem conseqüências físicas e psicológicas.
Sintomas
De acordo com a psicóloga comportamental-cognitiva e Mestre em Psicologia Clinica Ana Paula Justo, integrante do grupo de pesquisa sobre estresse na adolescência da PUC-Campinas, os sintomas mais comuns são: dores de cabeça, dor abdominal, fadiga, dificuldades para se concentrar, dificuldades com os estudos, desanimo, irritabilidade, ansiedade, apatia, tristezas (psicológicas), isolamento - sintomas que variam de pessoa para pessoa.
Por Harley Moreira
Com a rotina corrida e o tempo escasso, os jovens do século XXl não percebem os sintomas de uma doença silenciosa, o estresse. Mesmo sendo uma patologia ainda pouco estudada no mundo, já se sabe que atinge crianças e adultos de todas as idades. No entanto para compreender como esta doença age no organismo é preciso entender o que é o estresse. Segundo a definição de Marilda Emmanuel N. Liip, Ph. D em Psicologia e professora titular da Pontifícia Universidade Católica, PUC - Campinas “O stress é uma reação do organismo , com componentes físicos e ou psicológicos, desencadeados pelas alterações psicofisiológicas que ocorrem quando a pessoa se confronta com uma situação que a irrite, amedronte, excite ou confunda, e, ou mesmo, que a faça feliz”. Ou seja, o estresse ocorre quando há alguma mudança na vida do individuo, e se esta não é bem recebida ou não é esperada, surgem conseqüências físicas e psicológicas.
Sintomas
De acordo com a psicóloga comportamental-cognitiva e Mestre em Psicologia Clinica Ana Paula Justo, integrante do grupo de pesquisa sobre estresse na adolescência da PUC-Campinas, os sintomas mais comuns são: dores de cabeça, dor abdominal, fadiga, dificuldades para se concentrar, dificuldades com os estudos, desanimo, irritabilidade, ansiedade, apatia, tristezas (psicológicas), isolamento - sintomas que variam de pessoa para pessoa.
Dra. Ana Paula Justo
Psicóloga
Arquivo pessoal
Vítima
Carlos Luiz M. Pio, 24 anos, estudante do curso de Administração Geral, na Universidade Paulista e escrevente no Cartório Butantã, relata que a cerca de um mês sofreu uma crise de estresse, a qual o levou à uma parada cardiorrespiratória. O estudante, que se considera uma pessoa estressada, conta ainda que as freqüentes brigas em sua casa entre seus pais e as pressões do serviço e da faculdade são os fatos que o levaram a este estado: ”Hoje tento sair mais, passear com minha cachorra. Tento não ficar tanto em casa para evitar presenciar discussões”, diz o cartorário.
Tratamento
Segundo Ana Paula Justo, o tratamento que é realizado hoje em dia juntamente com sua equipe é eficaz. Primeiro é feita uma avaliação psicológica que indique o nível de stress do adolescente e seu predomínio de sintomas. Neste processo é possível identificar as causas do stress e suas principais fontes. Uma vez que a especialista detecta o foco do problemas são desenvolvidas estratégias de enfrentamento para que o jovem possa lidar com as causas do stress. O processo se dá por meio de reestruturação cognitiva, treino de assertividade, treino de habilidades sociais, controle de ansiedade, relaxamento, entre outras técnicas. A psicóloga ressalta ainda que, a participação dos pais neste processo é fundamental: ”Os pais serão orientados em relação as suas práticas educativas funcionando como co-terapeutas”.
Prevenção
Para evitar desenvolver doenças como gastrite, úlcera, gengivites, hipertensão arterial, depressão, problemas sexuais, os jovens devem manter uma rotina saudável. Estas patologias estão muitas vezes relacionadas diretamente com o estresse. Pratica de esportes e atividades prazerosas é a receita para fugir deste quadro. ‘‘Mesmo sendo inevitável se estressar no serviço, e se preocupar com os problemas, eu tento não ficar pensando. Tento fazer coisas que me farão esquecer um pouco os problemas”, conta Carlos Luiz.
Carlos Luiz M. Pio, 24 anos, estudante do curso de Administração Geral, na Universidade Paulista e escrevente no Cartório Butantã, relata que a cerca de um mês sofreu uma crise de estresse, a qual o levou à uma parada cardiorrespiratória. O estudante, que se considera uma pessoa estressada, conta ainda que as freqüentes brigas em sua casa entre seus pais e as pressões do serviço e da faculdade são os fatos que o levaram a este estado: ”Hoje tento sair mais, passear com minha cachorra. Tento não ficar tanto em casa para evitar presenciar discussões”, diz o cartorário.
Tratamento
Segundo Ana Paula Justo, o tratamento que é realizado hoje em dia juntamente com sua equipe é eficaz. Primeiro é feita uma avaliação psicológica que indique o nível de stress do adolescente e seu predomínio de sintomas. Neste processo é possível identificar as causas do stress e suas principais fontes. Uma vez que a especialista detecta o foco do problemas são desenvolvidas estratégias de enfrentamento para que o jovem possa lidar com as causas do stress. O processo se dá por meio de reestruturação cognitiva, treino de assertividade, treino de habilidades sociais, controle de ansiedade, relaxamento, entre outras técnicas. A psicóloga ressalta ainda que, a participação dos pais neste processo é fundamental: ”Os pais serão orientados em relação as suas práticas educativas funcionando como co-terapeutas”.
Prevenção
Para evitar desenvolver doenças como gastrite, úlcera, gengivites, hipertensão arterial, depressão, problemas sexuais, os jovens devem manter uma rotina saudável. Estas patologias estão muitas vezes relacionadas diretamente com o estresse. Pratica de esportes e atividades prazerosas é a receita para fugir deste quadro. ‘‘Mesmo sendo inevitável se estressar no serviço, e se preocupar com os problemas, eu tento não ficar pensando. Tento fazer coisas que me farão esquecer um pouco os problemas”, conta Carlos Luiz.
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